การปวดประจำเดือนนั้นเป็นเรื่องที่เราควรที่จะให้ความสนใจและความเข้าใจก่อนว่าร่างกายของเราปวดท้องประจำเดือนเราก็ควรที่จะนอนตะแคงเพื่อให้มดลูกไม่บีบตัวมากจนเกินไป หรือหากเราถนัดท่าไหนก็สามารถที่จะนอนได้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับตัวบุคคลว่าชอบที่จะนอนท่าไหนแบบไหนมากที่สุด

                การปวดท้องประจำเดือนนั้นมีท่านอนคลายปวดนั้นสามารถที่จะทำได้หลายอย่างเลยไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการนอนหงายหรือการนอนตะแคงหรือบางคนก็ชอบที่จะนอนตรงๆทุกอย่างเราสามารถที่จะทำได้ขึ้นอยู่กับว่าร่างกายของเรานั้นชอบที่จะนอนในท่าไหนแล้วไม่ปวดท้องก็สามารถที่จะทำได้เช่นกัน

                การปวดประจำเดือนนั้นเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องไม่มองข้ามเราควรที่จะให้ความสนใจในเรื่องนี้ด้วยบางครั้งการที่เราปวดท้องมากๆก็อาจจะมีหลายสาเหตุด้วยกัน เราเองต้องไม่ควรที่จะมองข้ามเลย ควรที่จะให้ความสนใจในเรื่องของการปวดประจำเดือน อาจจะมีทางช่วยทำให้การปวดท้องประจำเดือนนั้นทุเลาลงได้โดยที่ไม่ต้องกินยา ทุกสิ่งทุกอย่างนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองไม่ควรที่จะมองข้ามจะต้องให้ความสำคัญอย่างมากที่สุดเลย

                เราควรที่จะสังเกตให้ดีว่าร่างกายของเรานั้นมีการปวดท้องประจำเดือนมากหรือน้อยเพียงไหน หากเราปวดมากกว่าที่เคยเป็นนั้นอาจจะเกิดความผิดปกติของร่างกายก็เป็นได้เช่นอาจจะเป็นซีดหรือเนื้องอกก็ได้ ด้วยเหตุนี้เราควรที่จะต้องไปตรวจสุขภาพจะดีกว่าอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อแน่ใจว่าร่างกายของเรานั้นแข็งแรงไม่ได้รับอันตรายที่มาจากการปวดท้องประจำเดือน

                ใครที่ปวดท้องประจำเดือนนั้นก็คงจะทราบกันดีว่าควรที่จะใช้ถุงน้ำร้อนในการช่วยประคบเพื่อให้บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนลงได้แต่ก็อาจจะไม่หายสนิททีเดียว ในบางคนที่ไม่อยากทนหรือทนไม่ไหวนั้นก็จะใช้การกินยาลดการปวดประจำเดือนด้วยแต่ถ้าทนได้โดยที่ไม่ต้องทานยาจะดีกว่าเพราะการที่เราทานยามากๆก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีจะไปสะสมในร่างกายได้อีกด้วย

                การที่เราใส่ใจกับตัวเองนั้นก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นมีสุขภาพที่แข็งแรงที่จะไม่ทำให้เรานั้นต้องไปเผชิญกับอะไรที่ไม่ดียิ่งขึ้นอีกด้วย การปวดท้องนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องมองให้เห็นถึงความสำคัญเพราะหากเราได้สังเกตหรือได้ลองดูว่าตนเองมีความปวดท้องในระดับใดจะได้หาทางรักษาได้ทันเวลา