เก้าอี้ทํางาน

เทคนิคการเลือกเก้าอี้ทํางานให้ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรมเทคนิคการเลือกเก้าอี้ทํางานให้ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม นับเป็นโรคยอดฮิตของเหล่าคนทำงานเลยทีเดียว ซึ่งโรคออฟฟิศซินโดรม ก็คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) รวมถึงอาการปวดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อและเอ็น (Tendinitis) อาการปวด ชา จากปลายประสาทที่ถูกกดทับนั่นเอง ฉะนั้น จะดีกว่าไหม หากคุณจะนั่งทำงานได้อย่างสบายใจ ไม่ปวด หรือเป็นออฟฟิศซินโดรม บทความนี้เราจึงมีเทคนิคการเลือกเก้าอี้ทํางานให้ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรมมาฝาก แต่เทคนิคการเลือกเก้าอี้ทํางานให้ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรมที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้จะมีอะไรบ้างนั้น ต้องตามมาดูกันเลย เทคนิคการเลือกเก้าอี้ทํางานให้ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรม   การเลือกเก้าอี้ทํางานให้ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรม ต้องเลือกจากความสูง เก้าอี้ที่ดีควรปรับความสูงได้ ความสูงที่เหมาะสมคือเมื่อนั่งแล้วเท้าต้องวางสัมผัสพื้นพอดี ไม่ลอย หรือดูง่ายๆคือมีความสูงเท่ากับขาท่อนล่างของผู้นั่ง หรือความสูง

Femto LASIK

เรื่องต้องรู้ก่อนทำ Femto LASIKเรื่องต้องรู้ก่อนทำ Femto LASIK

ด้วยนวัตกรรมที่ก้าวไปไกล ได้ทำให้เกิดการรักษาต่อคนไข้ อันมีประโยชน์หลายต่อหลายด้านเลยก็ว่าได้ ส่วนใหญ่แล้ว เวลาที่มีปัญหาสายตาสั้น นอกจากจะใส่แว่นหรือว่าใส่คอนแทคเลนส์แล้ว การเลือกทำเลสิกเองก็ยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่แพทย์แนะนำอยู่เสมอ แต่อย่างไรก็ดี สำหรับใครที่จะทำเลสิก รู้หรือไม่ว่าการทำ Femto LASIK ก็คืออีกหนึ่งวิธีในการทำเลสิกเช่นกัน และเรื่องน่ารู้นั้นมีดังต่อไปนี้  Femto LASIK คืออะไร  เชื่อได้เลยว่าคำถามคำแรกทันที่ที่เห็นคำนี้ปรากฎแต่สายตาก็คือฟีเมโต้เลสิกคืออะไรกันแน่ และปลอดภัยแค่ไหน ก็ต้องขอบอกเลยว่าการรักษาแบบนี้ เป็นการรักษาที่ดีเยี่ยม เปิดกระจกตาอย่างล้ำหน้าและใช้เลเซอร์สำหรับแยกชั้นและเปิดฝากระจกตา จากนั้นก็จะใช้เลเซอร์อีกหนึ่งชนิดในการปรับตกแต่งกระจกตาไปทีละจุดทีละจุด และขั้นตอนนี้จะใช้เวลาไม่นานนัก สำหรับการปรับความโค้งของกระจกตาให้ดีกับการมองเห็น แล้วค่อยปิดฝากระจกเข้าที่เดิม  ได้รับความนิยมมากน้อยเพียงใด  อีกหนึ่งอย่างที่บางคนอาจจะสงสัยกันก็คือเป็นที่นิยมมากน้อยแค่ไหน ซึ่งคำตอบที่ได้รับ นั้นอุ่นใจแน่นอน เพราะว่าวิธีนี้ได้รับการยอมรับจากทั่วโลกเลยก็ว่าได้ แพทย์เองก็ให้การยอมรับไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน มีความอ่อนโยนต่อกระจกตาเพราะว่าไม่ได้ใช้ใบมีดนั่นเอง  ไม่ระคายเคือง  อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญก็คือช่วยลดการระคายเคืองหลังจากที่ผ่าตัดไปแล้ว อีกทั้งยังใช้เวลาสำหรับพักฟื้นได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย

เช่ารถ ภูเก็ต

4 อ่าวที่น่าไปเมื่อเช่ารถ ภูเก็ต4 อ่าวที่น่าไปเมื่อเช่ารถ ภูเก็ต

จังหวัดภูเก็ตเป็นจังหวัดหนึ่งในประเทศไทยที่มีชื่อเสียงทางด้านความงดงามทางธรรมชาติ ทั้งชายหาดและน้ำทะเลที่สวยงาม ทำให้หลายคนอยากจะเดินทางไปท่องเที่ยวในจังหวัดภูเก็ต ส่วนใหญ่แล้วคนที่ไปเที่ยวจังหวัดภูเก็ตนั้นก็มักจะเลือกเช่ารถสำหรับขับเดินทางท่องเที่ยวเอง เนื่องจากระบบขนส่งสาธารณะของจังหวัดภูเก็ตยังไม่พัฒนามากนัก สำหรับใครที่อยากไปท่องเที่ยวจังหวัดภูเก็ตและเช่ารถ ภูเก็ตด้วยตัวเอง มีชายหาดที่น่าสนใจของจังหวัดภูเก็ตดังต่อไปนี้ 1.หาดกะรน หาดกะรนเป็นหาดที่สวยงามและเหมาะสมสำหรับคนที่ชื่นชอบน้ำทะเลสีฟ้าอมเขียว จุดเด่นคือความเงียบสงบไม่มีผู้คนจำนวนมาก เหมาะสมสำหรับคนที่ไม่อยากนั่งเรือไปไกลเดินทางไปเกาะแต่ต้องการสัมผัสหาดทรายสวยและน้ำทะเลใสบรรยากาศเช่นเดียวกับเกาะนั่นเอง โดยหาดกะรนนั้นเป็นหาดที่ยาวที่สุดในจังหวัดภูเก็ต 2.หาดกะตะ นอกจากหาดกะรนแล้วยังมีหาดกะตะ ที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 3 กิโลเมตรจึงสะดวกสำหรับคนที่เช่ารถขับในภูเก็ตเป็นอย่างมาก แบ่งออกเป็นหาดกะตะน้อยและหาดกะตะใหญ่ ที่สำคัญยังมีหาดทรายสีขาวละเอียดและท้องทะเลสีสวยสดงดงาม มีแนวปะการังที่น่าสนใจสำหรับคนที่ชื่นชอบปะการังเป็นพิเศษด้วย หรือใครที่ชอบทำกิจกรรมทางน้ำเช่นการเล่นเซิร์ฟ คุณก็สามารถมาหัดเล่นที่หาดกะตะกันได้ นอกจากนี้บริเวณริมหาดกะตะยังมีสถานบันเทิงเริงรมย์จำนวนมากสำหรับคนที่เป็นสายปาร์ตี้เช่นกัน 3.หาดยะนุ้ย หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการถ่ายรูปอัพลงโซเชียล คงชอบหาดยะนุ้ยการเป็นอย่างมาก เนื่องจากหาดนี้มี background ที่สวยงามเหมาะสมสำหรับการถ่ายรูป

รถไฟฟ้า ราคา ถูก

ทำความรู้จักกับรถยนต์ EV (Electric Vehicle) หรือรถไฟฟ้าทำความรู้จักกับรถยนต์ EV (Electric Vehicle) หรือรถไฟฟ้า

       สำหรับโลกของเราที่ตกอยู่ในสภาวะโลกร้อน รถยนต์ไฟฟ้าคือคำตอบที่เหมาะสมอย่างยิ่ง สำหรับการลดมลภาวะของโลก เพราะไม่มีการเผาไหม้ของเครื่องยนต์ที่ก่อให้เกิดไอเสียและมลภาวะทางอากาศที่นำไปสู่ภาวะโลกร้อน ทำให้ปัจจุบันรถพลังงงานไฟฟ้ากำลังได้ความสนใจเป็นอย่างมากในหมู่ผู้ผลิตและพัฒนานวัตกรรมยานยนต์ นอกจากในหมู่ผู้ผลิตแล้ว ในแวดวงผู้ใช้รถใช้ถนนก็ยังให้ความสนใจกับรถยนต์ รถประจำทาง รวมถึงรถจักรยานยนต์ที่ใช้พลังงานไฟฟ้าด้วยเช่นกัน           รถยนต์ EV (Electric Vehicle) หรือรถไฟฟ้า หรือรถพลังงานไฟฟ้า เกิดจากการพัฒนาทางเทคโนโลยี จึงทำให้รถยนต์ชนิดนี้ใช้เพียงพลังงานไฟฟ้าในการขับเคลื่อน โดยรถยนต์ไฟฟ้านี้จะมีองค์ประกอบหลักสำหรับการขับเคลื่อนคือ แบตเตอรี่ อุปกรณ์แปลงกระแสไฟฟ้า และมอเตอร์ไฟฟ้า รถไฟฟ้าจะสามารถชาร์จไฟได้อย่างสม่ำเสมอเมื่อแบตเตอรี่หมด

รองเท้าสุขภาพ

รักษาโรครองช้ำได้ง่ายๆ ไม่ยากอย่างที่คิดรักษาโรครองช้ำได้ง่ายๆ ไม่ยากอย่างที่คิด

เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน เราก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ นั้นก็ค่อยๆ เริ่มทยอยถามหาคุณ ซึ่งเริ่มต้นตั้งแต่ บริเวณศรีษะ จรดปลายเท้า ที่บริเวณต่างๆ ต่างก็มีโรคร้ายรอคอยคุณอยู่เสมอ  แต่มันย่อมมีทางออกเสมอ เพราะว่าในปัจจุบัน เรามีวิธีหลีกเลี่ยงอาการต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น การเปลี่ยนท่านั่ง เพื่อเลี่ยงอาการปวดหลัง หรือการพักสายตา เพื่อเลี่ยงอาการปวดตา ซึ่งแน่นอนว่า เราก็ยังมีวิธีหลีกเลี่ยงอาการรองช้ำ ด้วยรองช้ำรองเท้าเพื่อสุขภาพเช่นกัน  อะไรคือ รองช้ำรองเท้าเพื่อสุขภาพ?  คุณคงสงสัยแน่ๆ ว่ารองช้ำรองเท้า คืออะไรกันนะ แล้วมันช่วยแก้ อาการรองช้ำได้จริงๆ หรอ? แน่นอนว่า คำตอบก็คือ ได้แน่นอน คุณหมดกังวลเรื่องรองช้ำไปได้เลย เพราะว่า รองช้ำ รองเท้าเพื่อสุขภาพ นั้น คือพื้นรองเท้า ที่ถูกออกแบบมา เพื่อรองรับกับฝ่าเท้าของคุณได้อย่างลงตัว ซึ่งจะต้องมีคุณสมบัติต่างๆ ดังนี้  ลดแรงกระแทก  พื้นรองเท้าแก้รองช้ำที่ดีนั้น ควรที่จะต้องมีการออกแบบมา เพื่อลดแรงกระแทกที่บริเวณส้นเท้า เพื่อรองรับการกระแทก ในเวลาที่เราต้องทำกิจกรรมต่างๆ ทำให้เท้าของเรานั้น รับน้ำหนักตัวได้อย่างพอเหมาะ   พื้นนุ่มสบาย  นอกจากนี้แล้ว พื้นรองเท้าแก้รองช้ำ จะต้องมีความหนานุ่มที่พอดี ไม่นุ่มมากเกินไป หรือไม่แข็งจนเกินไป เพื่อทำให้เวลาที่เราลงน้ำหนักเท้านั้น มีการรองรับน้ำหนักตัวอย่างพอดี โดยที่น้ำหนักนั้น ไม่ถูกรวมไว้ที่ฝ่าเท้าจนมากเกินไป  แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด และไม่ควรถูกมองข้ามเลยนั่นก็คือ รองเท้าที่คุณได้เลือกสวมใส่นั้น จะต้องมีลักษณะที่พอเหมาะ พอดีกับเท้าของคุณ เพราะไม่ว่าอย่างไรก็ตาม การเลือกรองเท้าที่พอดีกับเท้า ใส่แล้วไม่อึดอัด หรือใส่แล้วสบายตัว ก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ที่จะช่วยลดอาการรองช้ำของคุณได้ ซึ่งแน่นอนว่า รองเท้าคู่นั้น ที่พอดีกับเท้าของคุณที่สุด จำเป็นต้องมี ลักษณะที่สำคัญของรองช้ำรองเท้าเพื่อสุขภาพ ควบคู่มาด้วยนะ 

วิธีรักษาโรคริดสีดวงด้วยตนเอง และวิธีการป้องกันวิธีรักษาโรคริดสีดวงด้วยตนเอง และวิธีการป้องกัน

โรคริดสีดวงจะไม่เป็นอันตรายอะไร ถ้าหากมีการรักษาอย่างถูกต้องและทันเวลา ไม่ปล่อยทิ้งไว้ และยังเป็นโรคที่ผู้ป่วย ริดสีดวง รักษาเอง ได้ด้วย ถ้าหากรู้วิธีการรักษาอย่างถูกต้อง สำหรับคนที่ยังไม่เป็นโรคนี้ก็ใช่ว่าจะไม่มีโอกาสเป็น ทางที่ดีควรหาวิธีการป้องกันเอาไว้ก่อน เพราะทุกคนมีโอกาสที่จะเป็นได้เท่ากัน จะเป้นผู้หญิงหรือผู้ชาย เด็กหรือผู้ใหญ่ มีโอกาสเป็นได้ทั้งหมด เพราะฉะนั้นจึงอยากจะให้ทุกท่านรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคริดสีดวงด้วยตัวเองเอาไว้ก่อน เผื่อได้ใช้หากเกิดโรคนี้กับเรา หรือว่าคนใกล้ชิด เนื่องจากเป็นโรคที่รักษาได้ไม่ยาก แต่ทางที่ดีหากยังไม่เป็นก็ควรหาวิธีป้องกันเอาไว้ก่อนดีกว่า วิธีการรักษาริดสีดวงด้วยตัวเอง 1. ใช้สมุนไพร มีสมุนไพรไทยหลายชนิดที่มีสรรพคุณในการรักษาโรคริดสีดวง เช่น ขลู่ ว่านหางจระเข้ เม็ดแมงลัก อัคคีทวาร เป็นต้น โดยคุณสามารถเอาสมุนไพรเหล่านี้มาใช้กับตัวเองก่อนได้

ขับรถไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ต้องมีเทคนิค รู้ไว้สักนิดจะได้ปลอดภัยมากขึ้นขับรถไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ต้องมีเทคนิค รู้ไว้สักนิดจะได้ปลอดภัยมากขึ้น

สำหรับคนที่ขับรถมานานถึงขั้นมือฉมัง ก็คงจะขับได้ทุกรูปแบบตามใจสั่ง แต่สำหรับใครที่เป็นมือใหม่ในเรื่องการขับรถ เชื่อว่าเวลาจะออกรถเดินทางไปไหนสักทีก็จะต้องกังวลใจเล็ก ๆ อยู่เสมอ ยิ่งขับออกถนนใหญ่ที่มีรถเยอะมีเส้นทางที่ซอกแซก

บิ๊กไบค์

ขับ บิ๊กไบค์ ควรเลือกทำประกันมอเตอร์ไซค์ประเภทไหนดีขับ บิ๊กไบค์ ควรเลือกทำประกันมอเตอร์ไซค์ประเภทไหนดี

หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่ขับขี่ บิ๊กไบค์ แล้วกำลังสงสัยว่าจะเลือกทำประกันมอเตอร์ไซค์ประเภทไหนถึงเรียกว่าดี วันนี้ Roojai ของเราเตรียมข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับประกันมอเตอร์ไซค์สำหรับผู้ที่ขับขี่ บิ๊กไบค์ รับรองว่าข้อมูลส่วนนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกทำประกันบิ๊กไบค์ที่เหมาะกับคุณได้ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูพร้อมกันเลย   ทำความรู้จักประกันสำหรับ Bigbike  ประกันสำหรับ บิ๊กไบค์ คือการทำประกันคุ้มครองให้กับรถ บิ๊กไบค์ ของเรา รวมถึงคุณด้วย ซึ่งประกันสำหรับบิ๊กไบค์จะเป็นการคุ้มครองตัวถังของ บิ๊กไบค์ เครื่องยนต์ของบิ๊กไบค์ แม้กระทั่งล้อบิ๊กไบค์ ทางประกัน็คุ้มครองเช่นกัน   ทั้งนี้ประกันสำหรับ บิ๊กไบค์ จะไม่มีค่อยต่างจากประกันรถยนต์ทั่วไป หรือไม่ต่างจากประกันมอเตอร์ไซค์ทั่วไป แต่ความต่างจะอยู่ที่เบี้ยประกันกับวงเงินประกันนั่นเอง ซึ่งประกัน บิ๊กไบค์ มีด้วยกันหลายประเภทดังนี้   ประกันชั้น 1   คุ้มครองผู้เอาประกันภัย และคู่กรณี คุ้มครองค่าเสียยหายต่อตัวบิ๊กไบค์ ค่ารักษาพยาบาล คุ้มครองในเรื่องของบิ๊กไบค์สูญหาย ไฟไหม้ และน้ำท่วมด้วย  ประกันชั้น 2   คุ้มครองค่าเสียหายเฉพาะคู่กรณีเท่านั้น ส่วนบิ๊กไบค์ของผู้เอาประกันภัยนั้นจะได้รับความครองกรณีไฟไหม้ บิ๊กไบค์สูญหาย

ของเล่นสำหรับเด็ก 3 ขวบขึ้นไป

เตรียมพร้อมก่อนเรียน ของเล่นแบบไหนเหมาสำหรับเด็ก 3 ขวบเตรียมพร้อมก่อนเรียน ของเล่นแบบไหนเหมาสำหรับเด็ก 3 ขวบ

ในช่วงก่อนที่จะเข้าเรียนหรือช่วง 3 ขวบ หรือ ช่วงก่อนที่จะเข้าเรียนนั้นค่อนข้างเป็นช่วงสำคัญด้วยเช่นกัน เนื่องด้วยในช่วงนี้จะมีพัฒนาการที่ค่อนข้างมาก และ รวดเร็ว เพราะก่อนที่จะเข้าโรงเรียนนั้นในช่วง 3 ขวบ เป็นช่วงที่เด็กนั้นพัฒนาและ เติบโตอย่างรวดเร็ว ดังนั้นในวันนี้เราจะมาทำความเข้าใจนตัวเด็ก 3 ขวบกันครับ ว่ามีพัฒนนาการอย่างไร และ ควรจะหาของเล่นสำหรับเด็ก 3 ขวบขึ้นไป นั้นเป็นของเล่นแนวไหน การพัฒนาของเด็ก 3 ขวบ                 ก่อนอื่นเรามาดูก่อนว่าในการพัฒนาของเด็ก 3 ขวบนั้นมีอะไรบ้าง ?

เช็กการ์ดจอ

เช็กการ์ดจอ ตรวจดูขนาด Memory ใน Windows 10 ทำวิธีไหนได้บ้างเช็กการ์ดจอ ตรวจดูขนาด Memory ใน Windows 10 ทำวิธีไหนได้บ้าง

เราปฏิเสธไม่ได้เลยว่าวันนี้การ์ดจอ (Video card) เป็นอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ที่สำคัญในเครื่องคอมพิวเตอร์ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะหรือโน้ตบุ๊คก็ตาม จำเป็นจะต้องมีอุปกรณ์ชิ้นนี้อยู่เพื่อใช้ในการประมวลผลข้อมูลด้านกราฟิกที่จะแสดงภาพออกมาผ่านจอคอมให้เราเห็น ซึ่งนอกจากจะมีแบบ On-Board ที่ติดมากับเมนบอร์ดแล้ว ก็ยังมีการ์ดจอแยกที่สามารถซื้อหามาติดตั้งเพิ่มเข้าไปเพื่อประสิทธิภาพในการประมวลผลด้านภาพที่เพิ่มขึ้นได้ด้วย แต่ไม่ว่าจะใช้งานแบบไหนสิ่งที่เราควรจะต้องตรวจสอบดูสม่ำเสมอก็คือขนาด Memory ของการ์ดจอหรืออาจจะเรียกอีกอย่างได้ว่า Ram การ์ดจอ เพื่อจะได้รู้ประสิทธิภาพที่แท้จริงของอุปกรณ์ และจะได้รู้ว่าการใช้งานของเราหนักเกินไปหรือไม่ ครั้งนี้เราจึงขอนำวิธีเช็คการ์ดจอในส่วนของขนาด Memory บน Windows 10 มาฝากกัน ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธีดังนี้ เช็กการ์ดจอดูขนาด Memory ผ่าน Settings การเช็ค Memory